Méditations & Auto-Soins
Pour le plaisir de l'autonomieCet espace vous fournit des ressources pour vous accompagner en toute simplicité.
Avec de courtes méditations en lien avec les saison et les organes associés
et de petites routines guidées pour détendre différentes partie du corps
et atténuer certains symptômes.
La clé vers le mieux être réside dans l’engagement et la répétition.
Bonne Découverte !
Courte méditation guidée de 11 minutes.
Cette pause qui vise à orienter votre attention au sein de l’Estomac, de la Rate et du Pancréas, permettra une belle circulation d’énergie.
Propices dans les inter-saisons.
16 janvier au 02 février
16 avril au 04 mai
19 juillet au 06 août
21 octobre au 06 novembre
Courte méditation guidée de 16 minutes.
Un moment de détente qui vous permettra de visualiser une magnifique énergie régénérante pour
les Poumons et le Côlon.
Pour bien entamer l’automne
07 août au 20 octobre
Courte méditation guidée de 12 minutes
Une parenthèse afin d’accorder une belle attention à deux organes importants pour la détoxification de notre organisme :
le Foie et la Vésicule biliaire.
Idéale pour préparer le printemps.
03 février au 15 avril
Courte méditation guidée de 19 minutes
Une moment de répit à répéter encore et encore. Orientez vos pensées afin de générer un meilleur état de paix, de calme et d’abondance. Cette méditation de 108 affirmations positives touche tous les aspects de la vie, complète et simple, laissez vous tout simplement porter par les phrases, sans efforts.
Courte méditation guidée de 17 minutes
Une temps d’arrêt pour se connecter aux organes qui permettent une belle vigueur et une meilleure vitalité :
le Coeur et l’Intestin Grêle.
Pour profiter pleinement de l’été
05 mai au 17 juillet
Courte méditation de 10 minutes
Tout juste avant d’aller dormir, cette courte pause installe une intention dans chacune de vos respirations.
Pendant le sommeil, le corps se répare, se régénère, se restructure.
Imaginez que pendant que vous dormez, votre souffle apporte avec lui tout le nécessaire pour effectuer ce nettoyage
en profondeur.
Vous vivez avec les inconforts des allergies respiratoires ?
Cette petite routine vous accompagne pour vous permettre de diminuer les symptômes.
Vous ressentez souvent de la fatigue ?
Cette petite routine vous accompagne pour vous permettre d’améliorer la qualité de votre énergie au quotidien.
Vous ressentez parfois des périodes de constipation ?
Cette petite routine vous accompagne pour graduellement faciliter l’élimination.
Vos vivez avec des inconforts réguliers lors de vos règles ?
Cette petite routine vous accompagne afin d’atténuer ces symptômes désagréables.
Vous arrive-t-il de ressentir des états de frilosité ?
Cette petite routine vous accompagne afin de réguler progressivement votre température corporelle.
Vous avez une tendance à vivre avec des tensions au niveau de la nuque ?
Cette petite routine vous accompagne afin d’assouplir les muscles du cou et dégager les inconforts.
Vous êtes propice aux mal de gorge annonciateur de rhume ?
Cette petite routine vous accompagne dans un but préventif afin de diminuer l’ampleur de l’inconfort à la gorge.
Vous ressentez souvent des maux de tête qui vous incommodent ?
Cette petite routine vous accompagne au quotidien afin d’atténuer leur force et espacer leur fréquence.
Vous vous sentez parfois dans un état nerveux, fébrile ?
Cette petite routine vous accompagne afin de calmer le système nerveux et doucement vous apaiser.
Vous êtes propices à la congestion au niveau de vos sinus ?
Cette petite routine vous accompagne afin de dégager au mieux votre respiration.
Vous ressentez souvent des inconforts au niveau de vos genoux ?
Cette petite routine vous accompagne afin de détendre et ramener une meilleure circulation dans ces articulations.
Vous vivez au quotidien avec un dos qui vous rappelle sa présence avec des inconforts ?
Cette petite routine vous accompagne au quotidien afin de ramener graduellement plus de souplesse dans votre dos.